Sled Push 50m

중량 (SEASON 26/27 · 싱글)

슬레드를 포함한 총중량입니다.
믹스 더블은 남자 Open(152kg) 기준입니다. 부문별 전체 기준은 전체 글에 있습니다.

룰

• 랩을 빼먹으면 칩으로 잡힙니다
• 1차 위반 경고, 2차부터 15초

코치 체크포인트 — "팔은 막대다"

• 팔을 완전히 편 채 몸통 45도. 팔꿈치가 굽으면 힘이 새고 어깨가 탑니다
• 손은 어깨 높이보다 낮게. 높으면 슬레드 앞이 들립니다
• 보폭은 짧고 빠르게, 발 앞부분으로
• 멈추면 다시 출발이 가장 비쌉니다. 느려도 굴리는 쪽이 빠릅니다

우리 체육관에서

• 가운데 슬레드 레인 위쪽 끝 (H4). 3번 슬레드 풀과 레인 양 끝으로 갈립니다
• 이 바퀴의 이동 거리 52.7 m

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중량·패널티는 SEASON 26/27 룰북 기준입니다. 시즌마다 바뀌므로 대회 전에는 hyrox.com 에서 다시 확인합니다.