Wall Balls 100회 — 마지막 스테이션입니다.

중량과 타깃 (SEASON 26/27 · 싱글)

타깃 높이는 부문이 아니라 성별로 갈립니다. Open·Pro 가 같습니다.
믹스 더블은 공 무게가 남자 Open(6kg) 기준입니다. 부문별 전체 기준은 전체 글에 있습니다.

룰

• 엉덩이가 무릎 아래로 내려가야 합니다. 깊이가 모자라면 노렙입니다
• 타깃 중앙을 못 맞혀도 노렙입니다

코치 체크포인트 — "엉덩이가 무릎 아래"

• 지쳤을 때 깊이가 가장 먼저 얕아집니다
• 받으면서 바로 다음 스쿼트로 흡수합니다. 서서 받고 다시 앉으면 두 배로 힘듭니다
• 분할 계획을 미리 정하고 들어갑니다 (20×5 든 25×4 든)

우리 체육관에서

• 윗벽 두 곳으로 나뉩니다 (D1G1 · M1P1). 한 곳이 4 m 씩 합쳐서 8 m 라 두 조가 동시에 붙을 수 있습니다
• 이 바퀴의 이동 거리 32.0 m — 고리로 돌아가지 않고 피니시로 들어가기 때문입니다 (완주 후 월볼 구역으로 돌아올 수 없습니다)

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중량·패널티는 SEASON 26/27 룰북 기준입니다. 시즌마다 바뀌므로 대회 전에는 hyrox.com 에서 다시 확인합니다.