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10주차 — 테이퍼 · 리허설 🧘 몸을 남깁니다. 이 주에 얻을 체력은 없습니다. 대회 5일 전. 🏋️ WOD — 볼륨 30–40% (힘들면 더 줄입니다) · 스테이션 8종을 가볍게 한 번씩 (각 30–40%) · 장비 · 복장 · 이동 점검 · 각자 출전일과 웨이브 시간 확인 대회가 11/13–15 사흘에 걸쳐 열립니다. 이 세션의 목적은 훈련이 아니라 확인입니다. 참석 체크 부탁드려요!
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- 유정원
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