LOOP8

About this meetup

9주차 — 풀 시뮬레이션 (측정) 🏁 당일을 미리 한 번 겪습니다. 대회 12일 전. 🏋️ WOD — 8km + 8스테이션, 규격 그대로 (Open) 1. 1km → 스키에르그 1,000m 2. 1km → 썰매 푸시 50m (여 102 / 남 152kg) 3. 1km → 썰매 풀 50m (여 78 / 남 103kg) 4. 1km → 버피 브로드점프 80m 5. 1km → 로잉 1,000m 6. 1km → 파머스 캐리 200m (여 16×2 / 남 24kg×2) 7. 1km → 샌드백 런지 100m (여 10 / 남 20kg) 8. 1km → 월볼 100회 (여 4kg·2.7m / 남 6kg·3.0m) 기록 경신이 목적이 아닙니다 — 목표 페이스가 유지되는지 확인하는 리허설입니다. 4명씩 3분 간격 출발, 레이스만 1:45–2:00 소요. ⚠️ 이 주는 시작 시간이 앞당겨질 수 있습니다 — 확정되면 따로 공지합니다. 끝나고: 각자 페이스 플랜 · 월볼 분할 · 록스존 목표를 한 장으로 — 대회 당일 들고 갈 종이입니다. 참석 체크 부탁드려요!